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      三七粉怎么吃效果好?需要牢記4個注意事項

      發布日期:2020-12-15 23:59:03出處:原創 作者:三七君 閱讀:470

      三七具有眾多功效,但是很多人在服用三七粉后沒效果或者效果甚微,怎么回事呢?想要吃出很好的效果,在食用三七的同時還要注意4個關鍵的事項,下面我們一起來了解吧?

      三七粉怎么吃效果好?需要牢記4個注意事項

      全球前五機構發布的《2020年健康醫療預測報告》中指出,中國的三高患者數共計3.5億例,達到總人口的25%左右!并且呈低齡化發展,在中國人的十大死亡原因中,與三高相關的死亡人數占了三成,讓人觸目驚心!

      三七,五加科人參屬植物,明代藥學家李時珍稱其為“金不換”。自古以來被公認具有顯著的活血、散瘀、通脈、消腫定痛之功效,有著“中藥中的阿司匹林”的美譽。隨著研究發現,三七中所含的三七總皂苷、三七素、黃酮類化合物、揮發油、氨基酸及各種微量元素等有效成分,對血液系統、心腦血管系統、中樞神經系統等方面的疾病都有良好的保健作用。三七具有眾多功效,但是很多人在服用三七粉后沒效果或者效果甚微,怎么回事呢?想要吃出很好的效果,在食用三七的同時還要注意4個關鍵的事項,下面我們一起來了解吧?

      三七粉怎么吃效果好?需要牢記4個注意事項

       

      服用三七粉需要注意的4大事項

      1、怕上火先看體質

      很多朋友“吐槽”吃三七會上火,真相卻是三七性溫,如果你是陰虛火旺的體質可能會上火,這類人一般吃其他熱補、溫補食材也會上火。

      建議服用和三七功能相近但性涼的三七花,或選擇生三七粉間隔3-5天服用。

      三七粉怎么吃效果好?需要牢記4個注意事項

       

      2、服用不過量

      一些已經患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的患者,聽說三七粉能起到很好的治療效果,便擅自加大劑量服用,以期起到立竿見影的效果。

      科學實驗證明,人體每天能吸收的三七量是有限的,每天的用量最好不要超過10克,超出部分將被排出體外,發揮不了效果造成浪費,甚至可能傷身。

      服用劑量建議:每天3~9g,吞服,一天3次,每次1~3g;外用適量,婦女兒童慎用。——《中華人民共和國藥典》(注:以上為三七粉服用方式,三七主根需研粉吞服,服用方式參考三七粉)

      此外,無論是治病還是保健,使用三七需要堅持:科學用量,長期服用。

      三七粉怎么吃效果好?需要牢記4個注意事項

       

      3、哪些人不宜吃三七粉

      (1)、經期:因為三七有活血的作用,可能會引起出血過多。

      (2)、孕婦:孕婦人群特殊,不建議服用,以避免對胎兒造成影響。分娩后建議吃適量的熟三七粉補血。

      (3)、兒童:一般是16歲以下不宜使用,三七粉有促進生長作用,過早使用三七粉影響兒童正常發育。

      4、三七粉生熟吃法要注意

      三七在生吃和熟吃的時候有不同的效果,需要根據身體狀況區分食用。

      三七粉怎么吃效果好?需要牢記4個注意事項

       

      【生吃三七】

      【作用】散瘀止血,消腫定痛、益氣活血。用于跌撲腫痛、內外出血、氣虛血瘀、脈絡瘀阻、胸痹心痛、中風偏癱,氣虛體弱;軟組織挫傷、出血性疾病、高血壓、冠心病、腦卒中、高脂血癥、糖尿病血管病變、免疫功能低下見上述證候者。

      【服用】生三七超細粉溫水送服,每天3~9g。一天3次,每次1~3g。

      三七粉怎么吃效果好?需要牢記4個注意事項

       

      【熟吃三七】

      【作用】補血和血,用于貧血、失血虛弱、月經不調、產后惡血不盡。

      【服用】熟三七粉溫水送服,每天3~5g,一天3次,每次1~2g。

      現在,很多地方都能買到三七,雖然它的好處特別多,但還是建議大家一定要選擇知名品牌的三七和三七粉,注意服用禁忌,以免給自己的身體造成不適和傷害。

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